Статические фитнес направления

Аэробные тренировки в Днепропетровске в спорт клубе "МастерФит" благотворно влияют на работу сердца и легких, однако не менее важным для каждого из нас является укрепление костей и мышц с помощью специальных тонизирующих занятий.

 Внимание!Внимание! Внимание! У нас появился новый сайт и теперь Вы можете читать актуальную информацию о нас на новом ресурсе, просто перейдя по ссылке!

 

http://masterfit.zzz.com.ua/

 

Начать тренироваться для нашего организма очень сложно, так как он ленивый. Но если Вам все таки удасться заставить себя, Ваш организм начнет делать очень правильные вещи. На первых порах физическая нагрузка ему не понравится, но когда пройдет недели 2-4, организм будет просто с нетерпением ждать упражнений. Это объясняется просто: во время занятий спортном выделяются гармоны удовольствия.

      

Занятия анаэробными упражнениями в Днепропетровске помогут Вам исправить осанку, укрепить суставы, уменьшат риск получения травм в повседневной жизни, предотвратят потерю мышечной массы, которой обычно сопровождается процесс старения. А также повысят уровень "хороших" гормонов организма : допамина, серотонина, норэпинефрина, что будет способствовать профилактики депрессивных состояний и улучшению настроения. А значит статические упражнения в Днепропетровске - это хороший способ борьбы со стрессом.

Кроме того, доказано, что статические упражнения даже пару раз в неделю благотворно действуют не только на физическое состояние человека, но и повышают его умственные способности.

В данной рубрике представленно много программ, направленных на развитие гибкости и испраление осанки. Это все разновидности йоги: классическая, хатха, йога-терапия, кундалини йога, йога для души. Также сюда относятся : пилатес, стрейчинг, партер, боди-балет.

Проходя данные программы в фитнес клубе МастерФит Вам удастся распрямить спину, наполниться столь необходимой энергией и улучшить дыхание.

Активно внедряем тренировки, связанные с развитием глубокого дыхания. Данный вид анаэробных тренировок в Днепропетровске поможет развить Ваши легкие, а как известно люди, которые, например, занимаются подводным плаванием живут в среднем на 10 лет дольше, чем те, которые не занимаются. Это связано с обильным наполнением всего тела достаточным количеством кислорода и другим полезными соедиениями, которые можно получить в результате глубокого дыхания. На все люди могут заниматься дайвингом, зато многие могут заниматься такими разновидностями статического фитнеса в Днепропетровске, как представленные в МастерФит программы: BodyFlex, Body Recall, Oxisice. Кроме правильного развития легких и наполнения тела кислородом, эти упражнения направлены на сжигание лишних жировых отложений за счет обильного прилива крови к прорабатываемой и зафиксированной зоне.

Хорошо зарекомендовало себя и новое направление для фитнес клуба МастерФит, которое мы активно внедряем в программу тренировок - Тай-чи. Это разновидность древнекитайского плавного боевого искусства. Здесь задействовано диафрагмальное дыхание. Поэтому этот вид рекомендован людям за 50 лет, для профилактики обструктивных заболеваний легких, перифирических сосудов, а также рекомендован всем, кто хочет избавиться от артирита.

Занимаясь в фитнес центре МастерФит анаэробными тренировками, Вы сможете укрепить комти и мышцы, сделаетесь более гибкими, обреете гармонию в себе.

 

 

 

Copyright 2012 © Огляд ™. Все права защищены.