Шейпинг

На наших силовых тренировках по шейпингу в Днепропетровске, занятия строятся по интересному принципу, задействуют каждый раз отдельные группы мышц. Например, на первом занятии может быть проведена общая подготовка Вашего тела к дальнейшим тренировкам. Потом возможны такие вариации проведения упражнений:

 

- могут прорабатываться отдельно только пресс и поясница с широчайшими мышцами спины;

- далее - передняя, задняя, боковая поверхность бедра и ягодицы;

- на следующем занятии это может быть проработка верхнего плечевого пояса груди и рук.

В отличии от танцевальной аэробики или просто аэробики, где основу упражнений составляют связки и передвижения, в силовом фитнесе занятие состоит из упражнений, которые могут выполняться как с легким весом, так и без него, но в достаточно быстром темпе и с количеством повторений не менее 20 раз каждого упражнения.

Основная часть занятий в силовом классе направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, создание идеальных контуров тела. Кроме того, занятия силовым фитнесом в фитнес клубе "МастерФит" улучшает выносливость занимающихся, способствуют повышению ловкости, гибкости, увеличению силы, обеспечивают лучшую координацию.

Первые результаты Вы увидите уже через 2-3 месяца занятий. А полностью привести себя в желаемую форму можно уже через 6-8 месяцев тренировок.

Группы набираются на утренне и дневное время. Узнавайте информацию по телефонам: 0674589281, 0990297855

Copyright 2012 © Огляд ™. Все права защищены.