Тайбо в Днепропетровске, спорт клуб МастерФит


 Тай-бо в Днепропетровске является одним из самых популярных видов аэробной нагрузки. Аэробный означает буквально "в присутствии воздуха". Упражнения такого рода заставляют Вас дышать глубже и чаще, чем обычно. Тай-бо в Днепропетровске – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, интенсивные движения руками и ногами в виде махов, что позволяет хорошо проработать не только нижнюю часть тела, но и в отличии от других видов аэробики, верхнюю часть тела. В тайбо также встречаютсяиз упражнения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Все это позволяет за занятие сжечь от 500 до 800 ККал!!!


Аэробные упражнения, как правило, вынуждают основные группы мышц совершать повторяющиеся движения на протяжении достаточно длительного времени. Как мы говорили в других рубриках, после 20 лет нашему организму просто необходимо наращивание мышечной массы. Для наращивания мышечной массы можно использовать и вес собственного тела.

Это называется ритмической гимнастикой, которая включает в себя отжимание, подтягивание, приседания, прыжки, поднятие рук и ног, активные махи руками и ногами. На этих элементах построена тренировка по тай-бо в Днепропетровске. Кроме того, хотим отметить, что данная тренировка может проходить как со снаряжением, так и без него. Результат все равно будет.

Тай-бо Днепропетровск

 В начале нового века этот вид фитнеса стал таким популярным, что на долго оставил позади классическую и степ-аэробику. Почему?

Да потому, что каждый урок по тай-бо:

• делает ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп)

•  тренирует сердечно-сосудистую систему

• снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете кучу калорий, но и будете эффективно сжигать жир, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме)

•  развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс

Тайбо в Днепропетровске

• помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении) - сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.

Занятия тай-бо в Днепропетровске проходят в фитнес клубе "МастерФит".

Будем рады видеть Вас на наших тренировках!

Тренировки проходят по пн, ср, пт на 18.30

Copyright 2012 © Огляд ™. Все права защищены.